Quality honey is made from pollen by bees, which are used to feed bee larvae. Honey for humans has many effects to do as medicine , bake pies....
Mật ong là chất được tạo ra từ phấn hoa do ong mật, được dùng để nuôi ấu trùng của ong. Mật ong đối với con người có rất nhiều tác dụng như là để làm thuốc , làm bánh....
| Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| Energy | 1,272 kJ (304 kcal) |
82.4 g
| |
| Sugars | 82.12 g |
| Dietary fiber | 0.2 g |
0 g
| |
0.3 g
| |
| Vitamins | |
| Riboflavin (B2) |
(3%)
0.038 mg |
| Niacin (B3) |
(1%)
0.121 mg |
(1%)
0.068 mg | |
| Vitamin B6 |
(2%)
0.024 mg |
| Folate (B9) |
(1%)
2 μg |
| Vitamin C |
(1%)
0.5 mg |
| Minerals | |
| Calcium |
(1%)
6 mg |
| Iron |
(3%)
0.42 mg |
| Magnesium |
(1%)
2 mg |
| Phosphorus |
(1%)
4 mg |
| Potassium |
(1%)
52 mg |
| Sodium |
(0%)
4 mg |
| Zinc |
(2%)
0.22 mg |
| Other constituents | |
| Water | 17.10 g |
The composition of the common honey
Fructose: 38.2%
Glucose: 31.3%
Sucrose: 1.3%
Maltose: 7.1%
Water: 17.2%
Sugars have a higher molecular weight: 1.5%
Ash: 0.2%
Other substances: 3.2%
The glycemic index of honey is from 31 to 78
Effects of honey
1. Air-glycemic
People with diabetes, the use of honey is also no problem at all because of the honey with the combination of glucose and fructose, both chemicals that regulate the effects blood sugar
Điều hòa đường huyết
Những người bị tiểu đường thì việc dùng mật ong cũng không có vấn đề gì hết vì trong mật ong có sự kết hợp của glucose và fructose, hai chất này có tác dụng là điều hòa lượng đường trong máu
2. Relieve cough
Honey has very powerful antibacterial properties, soothes the throat and kill viruses cause infection
If you are suffering from a cough, then a spoonful of honey mixed with fresh lemon juice and drink at regular intervals, your cough will go away
Chữa ho
Mật ong có tính kháng khuẩn rất mạnh,giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi rút gây nhiễm trùng
Nếu bạn đang bị ho thì hãy pha một muỗng mật ong với nước ép chanh tươi và uống đều đặn thì cơn ho của bạn sẽ hết
3. Treatment of minor burns
Honey can also help you to treat burns,properties bacterial and fungal properties will prevent bacterial growth and prevent infections
Chữa bỏng nhẹ
Mật ong cũng có thể giúp bạn chữa bỏng, thuộc tính kháng khuẩn và nấm sẽ ngăn chặn vi khuẩn phát triển và ngăn ngừa nhiễm trùng
4. Improved motor function
Honey is like ergogenic will increase motor performance, and added glycogen, muscle recovery, keeping blood sugar after exercise
Cải thiện chức năng vận động
Mật ong giống như ergogenic sẽ làm tăng hiệu suất vận động, và bổ sung thêm glycogen,phục hồi cơ bắp, giữ lượng đường trong máu sau khi tập luyện
5. An abundant energy source
honey has more calories and sugar in honey carbohydrate be converted into glucose easier because honey is a natural substance
Một nguồn năng lượng dồi dào
mật ong có lượng calo nhiều hơn đường và carbohydrate trong mật ong được chuyển đổi thành glucose dễ dàng hơn vì mật ong là một chất tự nhiên
6. Improve insomnia
Honey is a type of fat carbohydrate controlling the release of insulin and allows tryptophan to penetrate into the brain easily
Just drink warm milk with honey before going to bed, we'll have a good sleep and deep
Cải thiện chứng mất ngủ
Mật ong là một loại carbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng isulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng
Chỉ cần uống sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ thì chúng ta sẽ co một giấc ngủ ngon và sâu
7. Improve the digestive system
of enzymes in honey can assist digestion and treat stomach ulcers
Cải thiện hệ tiêu hóa
lượng enzym trong mật ong có thể hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và trị viêm loét dạ dày
8. Good for the skin
With antibacterial, antifungal honey should be used to be into leather. For stretch marks, dark skin, just apply honey directly on your face before bed and the next morning with warm water wash, repeat this for a few days and you will see its miraculous effects
Tốt cho da
Với đặc tính kháng khuẩn, chống nấm nên mật ong được dùng để là sang da. Đối với các vết nám,thâm trên da thì chỉ cần thoa trực tiếp mật ong lên da mặt trước khi ngủ và sáng hôm sau hãy rủa bằng nước ấm, lặp lại điều này trong vài ngày và bạn sẽ thấy tác dụng thần kì của nó
9. Making lotion
Mix 1 teaspoon of olive oil with 1 teaspoon honey and ½ teaspoon lemon juice. Apply this mixture on the skin all over the body and leave for about 10 minutes.
Làm kem dưỡng da
Trộn 1 muỗng cà phê tinh dầu ô-liu với 1 muỗng cà phê mật ong và ½ muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa hỗn hợp này lên các vùng da trên khắp cơ thể và để trong khoảng 10 phút.
See more>>10 great function of butter!!
No comments:
Post a Comment