Pomegranate also called pomegranate , scientific name is Punica granatum a small woody species, it is native to Southwest Asia, it is widely grown in of Georgia, Afghanistan, Algeria, Armenia, Azerbaijan, Iran, Iraq, India, Israel, Morocco, Pakistan, Syria, Turkey, mainland Southeast Asia, peninsular Malaysia, East Indian, African tropical ...
Lựu hay còn gọi là thạch lựu, tên khoa học là Punica granatum là một loài thân gỗ nhỏ, nó là cây bạn địa ở Tây Nam Á, nó được trồng rộng rãi tại nhiều nơi như Gruzia, Afghanistan, Algérie, Armenia, Azerbaijan, Iran, Iraq, Ấn Độ, Israel, Maroc, Pakistan, Syria, Thổ Nhĩ Kỳ, lục địa Đông Nam Á, Malaysia bán đảo, Đông Ấn, và châu Phi nhiệt đới...
 | |
| Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| Energy | 346 kJ (83 kcal) |
18.7 g
| |
| Sugars | 13.67 g |
| Dietary fiber | 4 g |
1.17 g
| |
1.67 g
| |
| Vitamins | |
| Thiamine (B1) |
(6%)
0.067 mg |
| Riboflavin (B2) |
(4%)
0.053 mg |
| Niacin (B3) |
(2%)
0.293 mg |
| Pantothenic acid (B5) |
(8%)
0.377 mg |
| Vitamin B6 |
(6%)
0.075 mg |
| Folate (B9) |
(10%)
38 μg |
| Choline |
(2%)
7.6 mg |
| Vitamin C |
(12%)
10.2 mg |
| Vitamin E |
(4%)
0.6 mg |
| Vitamin K |
(16%)
16.4 μg |
| Minerals | |
| Calcium |
(1%)
10 mg |
| Iron |
(2%)
0.3 mg |
| Magnesium |
(3%)
12 mg |
| Manganese |
(6%)
0.119 mg |
| Phosphorus |
(5%)
36 mg |
| Potassium |
(5%)
236 mg |
| Sodium |
(0%)
3 mg |
| Zinc |
(4%)
0.35 mg |
Pomegranate and health
1. Good for the Heart
In the pomegranate has a lot of polyphenols and antioxidants have the ability to reduce cholesterol levels in the blood to promote blood circulation process reduces the risk of coronary heart disease
Also pomegranate polyphenols can antioxidants protect the body from free radicals, and it also can prevent cancer, inhibit the growth of tumors and it is also used in the treatment
Tốt cho tim mạch
Trong lựu có rất nhiều polyphenol và chất chống oxi hóa có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu thúc đẩy quá trình lưu thông máu giảm nguy cơ bị bệnh mạch vành tim
Ngoài ra polyphenol trong lựu còn có thể chống lão hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, và nó cũng có thể ngăn ngừa ung thư, ức chế sự tăng trưởng của khối u và nó cũng được dùng trong trị liệu
2. Prevent Arthritis
In the pomegranate has an enzyme that prevents the degradation of articular cartilage
Ngăn ngừa viêm khớp
Trong quả lựu có một loại enzym có thể ngăn chặn sự suy thoái của sụn khớp
3. Prevent evidence "powerless" for gentlemen
"Helpless" is an extremely cruel disease, especially when spouses are longing to have children, pomegranate juice not only helps prevent prostate cancer, but it also helps strengthen gentleman
Ngăn ngừa chứng "bất lực" cho quý ông
" Bất lực" là một căn bệnh cực kì quái ác, nhất là khi vợ chồng đang mong mỏi có con, nước ép quả lựu không chỉ giúp chống ung thư tuyến tiền liệt mà nó còn giúp quý ông tăng cường sức mạnh
4. As required vitamin supplements
Pomegranate contains many beneficial vitamins for the body
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Thiamine (B1) (6%) 0.067 mg
Riboflavin (B2) (4%) 0.053 mg
Niacin (B3) (2%) 0.293 mg
Vitamin B6 (6%) 0.075 mg
Folate (B9) (10%) 38 mg
Choline (2%) 7.6 mg
Vitamin C (12%) 10.2 mg
Vitamin E (4%) 0.6 mg
Vitamin K (16%) 16.4 mg
Là nguồn bổ sung vitamin cần thiết
Lựu chứa nhiều vitamin có ích cho cơ thể
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g (3.5 oz)
Thiamin (B1) (6%) 0,067 mg
Riboflavin (B2) (4%) 0,053 mg
Niacin (B3) (2%) 0,293 mg
Vitamin B6 (6%) 0,075 mg
Folate (B9) (10%) 38 mg
Choline (2%) 7,6 mg
Vitamin C (12%) 10,2 mg
Vitamin E (4%) 0,6 mg
Vitamin K (16%) 16,4 mg
5. Is there a quick healing skin effect
Có tác dụng mau liền da
See more>>Raspberries....Do you know??
No comments:
Post a Comment